哪些水果维C多 补维C吃什么水果

众所周知，维生素C是肌肤美容的重要成分之一，各种医学证明，维生素C在嫩白肤色、调节皮脂、促进新陈代谢等方面，具有显著功效。在崇尚“植物护肤”的今天，从水果中提取的维生素C更受美容界宠爱，被广泛用于护肤品中。所以，让我们开始给肌肤“吃”水果吧。

哪些水果维C多

维C之王：刺梨

抑制黑色素，过滤肌肤

比樱桃的维生素C含量更高的水果，当属云南野生的刺梨果。100克果肉就含有2500毫克的维生素C，而这种维生素C能从根源抑制黑色素产生，防止色素沉淀，滤清肌肤杂质，使肌肤净白透亮。

维C圣果：樱桃

嫩白肤色，去皱清斑

樱桃是水果中维生素C圣果。每100克樱桃果汁维生素C含量为1700毫克。樱桃中的维生素C能提升肌肤透明感，保湿效果比美白更明显，防止肌肤干燥。

维C明星：奇异果

平衡水油，活化细胞

平均每斤奇异果的维生素C含量高达95.7毫克，其所含的维生素C不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，能够维持肌肤酸碱平衡，调节肌肤水油平衡状态，活化细胞组织，令肌肤通透净白。

维C皇后：柠檬

调节皮脂，消炎抗菌

在化妆品的用途上，柠檬中提取的维生素C可说是完全被利用。它具有抗菌效用，可软化及清洁皮肤，能深层洁净并增加脸部弹性，有防止和消除皮肤色素沉淀和面部黑斑、雀斑的作用。

水果维C VS 油性皮肤

油性皮肤易晒黑？可选高浓度水果维C精华

油性皮肤虽然不容易像干性皮肤那样被晒出斑来，却容易晒得黝黑发亮。因为油性皮肤的角质层比较厚，堆积了大量黑色素，氧化后的皮脂没有及时清洁，就会发深棕色。若梦想拥有清爽素白肌肤，早晨可以使用有利于毛孔去油、去角质的柠檬维生素C萃取美容液或维生素C精华，它们可将紫外线生成物多巴醌（棕色）还原成多巴（透明），从而阻断皮肤黑色素生成。

晒黑后，可用天然水果维C面膜拯救

即使是耐受性强的油性皮肤，晒后也会变薄弱，不要马上用水果维生素C精华来改善，可以先在晒红、晒烫处使用冷藏后的保湿精华，为晒后肌肤舒缓补水；按摩吸收后再敷一片有舒缓美白效果的水果维C面膜，含有柑橘维C成分的产品就是不错的选择。面膜产生密封效应，将柑橘维C成分推送到肌肤深处，能安抚黑色素，速成美白效果。