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经期能吃西红柿吗 经期怎么吃番茄

2016-07-04 18:04:57 出处:乖乖网 作者:猫咪 月经期间饮食

我们都知道,西红柿是很常见的一种食物,它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其它营养元素,具有很好的食用价值。那么经期能吃西红柿吗?

人,饮食,休闲装,食品,生活方式_159289252_Beautiful brunette woman shopping for tomatoes in supermarket_创意图片_Getty Images China

月经期吃西红柿能给身体补充营养,还能起到补血补铁的作用,但是西红柿性凉、微寒,是凉性食物,因而要少吃或不吃西红柿,特别是不吃生西红柿。

经期能吃西红柿吗

月经期间不宜多吃西红柿。虽然说月经期吃西红柿能给身体补充营养,还能起到补血补铁的作用,但是西红柿性凉、微寒,是凉性食物,而在经期是不宜吃寒凉食物的,容易导致寒邪入侵体内,进食后容易加重痛经,出现体弱疲劳等问题。所以月经期少吃或不吃西红柿,特别是不吃生西红柿。

经期大量吃西红柿的坏处

加重痛经

大部分的女性在经期通常会伴随着痛经,而如果这时再食用西红柿,可能会加重体内寒气,加重痛经的症状。

导致经期延长

西红柿性寒凉,在经期的女性食用后容易刺激子宫收缩,减少经量,延长经期。特别是对于那些月经周期不规律和月经量少的女性来说,更是不适宜在经期吃西红柿。

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