衰老对面的八个敌手

很多人为什么会早衰死亡、活不到100岁呢？原因大体有自由基入侵、慢性炎症、免疫力下降、荷尔蒙分泌减少、压力巨大、基因突变、社会与环境因素、排毒迟缓等这些因素。

自由基入侵

英国Harman在1956年率先提出了自由基与机体衰老和疾病有关。人类在吸收氧气、消耗热量或者分解葡萄糖时，会产生自由基（也叫活性氧或游离基）。自由基会时刻伺机寻找可结合分子并造成损害，或者转化为毒素渗透到细胞内部，甚至到达DNA（脱氧核糖核酸）所在的部位并毁坏身体细胞。自由基产生过多或清除过慢，都会通过攻击生命大分子物质及各种细胞器，造成机体分子水平、细胞水平及组织器官水平的各种损伤，加速机体的衰老并诱发各种疾病。

自由基是造成人体衰老的最重要因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用进而侵害体内细胞，造成衰老、免疫力下降、癌症、糖尿病、心脑血管疾病、皮肤黑斑、过敏和亚健康状态等。

当人面临特殊状况，譬如紧张、压力、抽烟、憋尿、空气污染、水污染、紫外线过度、农药、X光辐射线、食用过氧化脂肪、化学添加物、剧烈运动、外科手术、身体发炎、血液透析等情况时，体内的自由基会大量被释放出来，危害健康，导致人体衰老。

慢性炎症

越来越多的医学报道指出，长期发炎是衰老和重病的根源，当发生慢性炎症时，身体组织会被有毒化学物质吞噬。脑中风、多发性硬化、心肌梗死、癌症、动脉壁增厚、关节炎、糖尿病、激素失衡、老年痴呆症等，都是长期发炎所致的结果。

所谓发炎反应，就是当异物伤及身体后，周围组织变红产生炎症的生理过程。发炎最严重的症状是红肿、疼痛和发热。大多数的发炎反应是身体抵抗细菌、病毒和寄生虫的救星。当这些可能致命的微生物进入体内的瞬间，发炎会激活机体防御系统，清除入侵者和可能致感染的组织废物。如果发炎反复发生，身体就会上瘾，最终结果就是潜伏各种疾病。

炎症是身体新陈代谢功能的组成部分，人体需要修复受损细胞，抵抗外来袭击。然而这个过程一旦失控，健康的细胞会受到进攻并大量消亡，从而引发各种慢性疾病。