11种食物是水肿型肥胖的克星

水肿在生活中非常的常见，水肿型肥胖的人更是数不胜数。那么水肿型肥胖的人应该摄入什么来减肥呢？

西瓜

西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体浮肿的最佳食物。西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用，可以说浑身都是宝。西瓜含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以西瓜可以说是水肿女士们最好的选择。

绿豆

绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下事项：第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

薏米

薏米具有利水渗湿、健脾益气的功效。经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

米汤

米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体。这种液体是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效地中和胃酸，同时米汤中的碱性食物也能够有效地缓解水肿型肥胖，能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外。米汤是一种液态的食物，不能当做主食食用，每天饭前喝一些米汤，长期坚持下去会有很好的减肥效果。