减肥会影响月经吗 月经不调的原因

影响月经的减肥方法

饮食不正常（不吃主食）

首先要知道，胖起来的原因不是你吃了饭，光看那些每天吃饭都不胖的人就知道米饭不是你肥胖的根本。肥胖的根本是你的消耗热量远远低于你的摄入热量，存在你体内多余的热量没有被消耗掉，就成了脂肪，成了肥肉。所以，通过运动来提高新陈代谢，加大你的消耗量，同时适当的控制好你的摄入热量才是减肥的根本所在。

不吃米饭的人，首要反映在你的体质变差，这跟肥胖的人羡慕那些光吃不胖的人一样，此人若不是有着高新陈代谢的人，那肯定是身体差的人，因为他吃的东西身体根 本吸收不了，哪里有能量供给，身体自然就差。对于这类人，你不要羡慕，你还得同情他们，同时要庆幸自己的好体质，吃多少能吸收多少——那，绝对是好事。请你相信我。

不吃主食，不吃淀粉类的食物，会容易脱发，气血虚，大脑供养不足，从而导致身体抵抗力下降，长期这样不吃主食，对女性来说，会导致内分泌混乱——就是MC不正常，进一步会导致不孕不育，子宫病变等等。

所以，好的身体，才是根本，减肥不过是件小事，身体健康才是大事，切记，切记。

大量的减少饮食并加超额运动量

有人是通过大量的减少饮食并配合大量超负荷运动来达到减肥的目的。这类方法一般不太适合女性，当然，我的意思是，他更适合男生。第一，男人的生理条件比女人要好些；第二，男人的坚持性比女人要好些。