减肥会影响月经吗 月经不调的原因

由于你之前的饮食摄入过多，引起肥胖，从而让你产生减肥的想法，亲们最常也最容易想到的就是节食，就是吃很少很少，甚至能不吃就不吃的方法来减肥，又或者花钱去购买那些膨胀类的代餐食品让自己有饱腹感。

这些都是不正确的。因为突然摄入大量减少，一会儿让体内新陈代谢快速降低，即使一开始有明显的减重效果，也会有马上进入平台，甚至出现快速反弹，严重打击你减肥的信心。二是身体营养吸收不均衡，对于大多数减肥的女性来说，减肥期间，甜品、褒汤、肉类，都是大忌讳，从跟她们的交流过程中会发现她们害怕吃任何甜的东西，因为那里有糖；她们害怕喝汤，因为怕高热量；她们害怕吃肉类食物，因为那里有脂肪；但实际上，适当的吃点甜品，不仅仅可以调节心情，也可以避免女性常会出现的头晕等的低血糖症状，汤水不仅可以补充体内所需水分，更是通过食疗法对身体会产生的各种疾病进行很好的预防，至于肉类，只要控制好量，不仅仅可以补充足够的动物蛋白，也能保证你足够的油脂和脂肪的摄入。说到底，所谓的节食，不是不吃，不是少吃，而是巧吃，控制好量的摄入，你会发现减肥也可以吃的很好。

日常暴饮暴食或者饮食不当

日常的过度节食和暴饮暴食或者饮食不当，对于MC的影响，轻的会造成MC不规律，严重一点的是会造成闭经，子宫加速衰老。

对于这点，我只想说一句，合理饮食，不要畏惧食物，调整好身体。做好运动。