妇科健康的粉红贴士 你懂吗

子宫——如何养护

无论何时，下腹部最好不要着凉，即便是在炎炎夏季，也不要肆意吃冰。宫寒不仅会让手脚冰冷加剧，更会导致月经不调，甚至不孕不育。经期更是务必要注意子宫保暖。另外，女性可以多吃鱼类，深海鱼类中含有一种脂肪酸，不仅对预防心血管疾病有很好的效果，也被认为能降低子宫内膜异位症的患病风险。此外，游泳是锻炼子宫很有效的方式，可以加速子宫的血液循环，不仅能够避免痛经，缓解例假来时的腰酸背痛，还能提高子宫的宫缩力，对女性生育大有益处。

内裤——如何晾晒

内裤要晾在向阳通风的环境下，这个大多数人都知道。但是不少女性喜欢将内裤翻晒，认为阳光照射可以消毒，其实却不利于健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质会随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，容易引起过敏发痒，甚至诱发皮肤炎症，还会引起妇科疾病等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃。