餐桌上，紫色食物最抗老

草莓猕猴桃奶昔

原料：草莓200克，猕猴桃1个，浓稠酸奶100克，牛奶100克，草莓味炼乳50克，碎冰块、糖适量。

做法：草莓洗净；猕猴桃去皮，切碎；先加草莓和猕猴桃打碎5秒，再加入酸奶和炼乳，打匀5秒；加入冰块，再加入牛奶，打匀5秒；按口味决定是否放糖。

加州西梅冰糖百合甜汤

原料：加州西梅60克，鲜百合20克，冰糖30克，干桂花5克，清水500毫升。

做法：将鲜百合蒸透待用；汤锅中加入500毫升的清水烧开，放入冰糖和干桂花，转小火；待冰糖融化，加入百合和加州西梅，续煮10分钟，即可出锅。

香甜炒桑葚

原料：桑葚200克，姜末1勺，红糖2勺，黑芝麻、白芝麻各1勺，橄榄油1勺，带盖不粘锅1个。

做法：不粘锅中放橄榄油，加姜末，然后放入桑葚翻炒；待水分开始大量蒸发，转中小火，直到半干状态；加入红糖翻匀，继续炒几分钟；最后撒入黑芝麻和白芝麻。