经期可以吃秋葵吗 女性吃秋葵的好处

经期是女性每个月必经的特殊时期，在这个时期里饮食要特别注意，特别是不能吃一些寒凉的食物，那么，经期可以吃秋葵吗？女人常吃秋葵有哪些好处呢？

秋葵是我们餐桌上常见的食物，营养丰富，还能美容养颜、降血糖，吃秋葵的好处多多，女性在经期也可以吃一些秋葵，能调经养血，美容养颜，秋葵的家常吃法也是有很多的。

经期可以吃秋葵吗

黄秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。焦点功能 延缓青春、补足精气神临床小结 已经有发现几起案例，女性在停经1-3年内，坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。

同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。

女性吃秋葵的好处

减肥

众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效哦。

排毒

女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。

美容

秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以对于增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。