来月经了能做足疗吗 经期怎么缓解疲劳

在现代生活中，足疗是很常见的一种保健养生方法，很多人都会经常做足疗。足疗可以促进血液循环，加快新陈代谢，消除疲劳。那么经期能做足疗吗？

经期进行足底按摩容易导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。因而，经期不宜做足疗。下面让我们具体来看看吧！

经期能做足疗吗

女性经期最好是不要做足疗按摩。足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，在进行按摩之前需要先用药水泡脚，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手法过重，子宫收缩便会增强，从而导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。

女性什么时候做足疗合适

女性做足疗按摩首先除了要注意避开生理期，平时可以选择在晚上8点到9点的样子进行，这个时间段人的肾气最为衰弱，做足疗按摩有助于增加身体热量，血管扩张，可以帮助活血，促进血液循环，滋养肝肾，而且还有助于提高睡眠质量。饭前饭后注意不要做足疗，饭前做足疗容易抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成肠胃血容量减少，影响消化。

适合经期女性的按摩方式

虽然说经期不适宜进行足底按摩，但是女性朋友们可以选择穴位按摩的方式来缓解经期的不适现象。