子宫肌瘤怎样调理 怎样预防子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性常见的肿瘤之一，大部分是良性的，但也有少数情况，患上子宫肌瘤对女性的危害多多，我们最好就是做好防御措施，那么怎样预防子宫肌瘤呢？子宫肌瘤又该如何调理？

怎样预防子宫肌瘤

培养健康的生活习惯

抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

合理饮食

饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

自我调节

子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

注意避孕，严防人流伤害

子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

注意月经期卫生保健

在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

适当运动

加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。