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月经前乳房胀痛怎么回事

2016-08-01 11:15:16 出处:乖乖网 作者:猫咪 月经
标签: 月经    乳房胀痛   

食疗调整

穿山甲丹参粥

药材:穿山甲10克、丹参15克。

做法:穿山甲处理干净,备用。丹参清洗干净,备用。锅中加入适量的清水,烧开后放入穿山甲以及丹参,大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次,对不同原因所导致的乳房胀痛都具有很好的缓解作用。

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避免高钠食物

我们知道月经前容易出现水钠潴留导致乳房胀痛,因此在月经前一个星期避免高钠食物。

方法:主要是避免高盐食物的摄入(例如:腊鱼、腊肉、咸菜等),而且要注意食用高盐食物后不要立即大量饮水,这样会使盐分通过液体渗透进入血液,压迫血管。

多食维生素

月经前乳房胀痛主要是由于催乳激素的增高而导致的,这个时候可以多食用一些富含维生素C和维生素B的食物,调节前列腺素E的制造,从而帮助抑制催乳素的生成。

保持良好的情绪

中医认为乳房行走于肝经,当一个失意或生活、工作心情不畅或受到意外刺激时,容易郁闷伤肝,使肝气郁结、肝经阻滞,从而导致血行不畅,出现乳房胀痛。

怎么办:对于月经前出现的乳房胀痛,我们要保持好稳定的情绪,乐观的态度,多做一些简单的运动(例如:瑜伽),这样可以有效缓解月经前的乳房胀痛。

医院就诊

如果通过上述方法仍然无法缓解乳房胀痛的现象,并且乳房胀痛持续时间常,疼痛逐渐加重则要考虑是否存在病理性因素引起的乳房胀痛,这个时候建议早去医院就诊治疗,以免延误病情。

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