来月经有血块是宫寒吗 宫寒的调理办法

较容易发胖

宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪。

来月经有血块很可能是宫寒，有宫寒的女性朋友平常可以通过一些体育锻炼，如：健步走来增强体质，在经期也是可以进行健步走这类低强度运动的。

宫寒的调理办法

多食温热少食寒凉

来月经时出现有血块情况的朋友，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。肉类如：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉都可以吃，再除去明显脂肪(区动物皮)的情况下，适量吃肉不会发胖。冷的食物，如：冷藏酸奶、凉皮凉面等要少吃，注意在月经期最好不要生吃梨子，也不可以吃香蕉。

适量运动健步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质和因久坐而导致的月经有血块症状，快步走是最简便的运动调理办法。在来月经有血块的时候也能做健步走运动。

不可受凉 多穿保暖

冬天许多女性为了不让自己看起来臃肿而选择选的很少，这样的做法对宫寒是极为不利的。因为寒气容易趁虚而入进入体内导致身体受凉，再来月经的时候受凉会特别难受，如果来月经有血块的人受了凉，那么月经的血块含量可能更多。