经血发黑如何调理 经血发黑要注意什么

器质病变或药物等引起

包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。

不爱喝水可导致量少发黑

缺水会导致血液粘稠，运行速度缓慢，经期喝水少，身体缺水也容易出现经血发黑量少的情况。不少人有这种感觉，喝热水多的时候，感觉经血量也增多了。

久坐可引起经血有血块

坐着的时候下半身是受到一定压迫的，而且由于运动少，血液运行速度缓慢，容易有淤血。站起来走动，血液突然顺畅了，之前久坐积累的淤血和血块就会流出来了。此时，血块流出可能还会伴有轻微痛经，平时多运动可以改善。

经血发黑如何调理

月经发黑多是宫寒、气滞血瘀导致的，可以多吃暖宫的食物，促进经血运行，改善经血发黑的情况。

1、当归黄芪阿胶汤

做法：当归、黄芪、制何首乌各15克，阿胶12克。煎水服用。

功效：当归味甘、辛、味苦，性温，香郁行散，可升可降，具有补血、活血、调经止痛、润肠通便的功效。适用于血虚、经血量少发黑者食用。