2、益母草红糖膏
做法:新鲜益母草1000克,红糖适量。洗干净益母草,切段,用清水煎煮50分钟,去渣后加红糖,继续文火煎熬成膏状。经期前后一周,每天吃3-5次,每次吃1-2勺即可。
功效:可活血化瘀,调理宫寒、手脚冰凉体质,帮助改善经血运行不畅,经血发黑量少的症状。
经血发黑可通过穴位调理
1、生姜敷神门、足三里穴
位置
神门穴:位于人体手腕部,仰掌取穴,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处;
足三里穴:正坐屈膝,于外膝眼直下三寸,距离胫骨前嵴-横指处取穴;
准备适量的生姜芽,仔细剥出里面的细芽,扔掉外面的壳,然后捣碎,贴在患者右侧神门穴;再取一小段甘草捣烂或捣碎,贴在右侧足三里穴。将这两个部位的药贴用胶布固定,晚上贴好,早上起床后取下来。
功效:可以通络调气,促进经血运行,改善经血量少发黑症状。
2、指压三阴交、肾俞穴
位置
三阴交穴:正坐或仰卧,内踝尖直上3寸处,胫骨内侧后缘取穴。
肾俞穴:第2腰椎左、右约1厘米处。
将手握拳,一面吐气一面强力敲打三阴交穴,每10次作为一组,反复按压3组。然后用两手拇指强力按压在第2腰椎左、右约1厘米处的肾俞穴,每次按压20下。
功效:可促进经血活络,改善经血发黑、月经有血块的现象。