月经不调脸上长斑怎么办

要少食寒凉

许多女性朋友在冬天也常常穿得比较单薄，这会让傲娇的“姨妈酱”不再定期造访。另外，喜欢吃凉的、冰冷的食物也会月经不调，身体的内在表现是激素分泌紊乱，这会让皮肤不再红润且带来黄褐斑。

经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水，还需要防止下半身受凉。女性可以饮用姜枣桂圆茶对付脸上长斑问题。

要月经调理

月经调理才是改善脸上长斑的根本方法，有些女性粗心大意，或者毫不重视月经不调，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

要重视月经改变。尤其是出现月经减少—月经稀发—闭经的变化过程必须及时调养和咨询医生。

要减少人工流产

反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。经常人流的女性脸上很容易出现黄褐斑，这是因为人流导致卵巢功能下降，体内各项性激素分泌失衡导致的。

为了防止月经不调脸上长斑，需要做到改良避孕方法，减少人工流产。

月经不调对身体的影响

引发头痛

月经不调，首先会引发头痛，有部分女性头痛是与月经有关，这就是月经不调的影响之一。流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。除了头痛外，心闷、心慌有时还可能伴有头昏眼花、疲倦等不良症状，这也是月奖不调的坏处表现。