失眠吃什么好？推荐12个食疗偏方

桂圆莲子汤

配方：桂圆、莲子各100克。

制法：桂圆、莲子一起煮成汤。

功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合中老年人、长期失眠者服用。

杏仁糊

配方：杏仁10克，面粉100克。

制法：杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。

功效：宣肺化痰。

养心粥

配方：党参35克，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10克。

制法：以上材料以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米加水共煮，米熟后加入红糖服用。

功效：对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。