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女人皮肤暗黄吃什么水果

2016-08-25 16:22:53 出处:乖乖网 作者:猫咪 皮肤暗黄怎么办
标签: 皮肤暗黄怎么办   

拥有一张白里透红的脸蛋是所有女孩子追求的理想,但总有一些事情不尽如人意,很多女孩子的皮肤暗黄,想要变白总是那么难,你知道皮肤暗黄怎么变白吗?

皮肤暗黄怎样变白

首先进行基础的保养

每天彻底将脸清洁干净每周一次的去角质与敷脸,这样可以加速皮肤的新陈代谢,促使暗黄皮肤变白。

拥有适合自己的营养食谱

多吃蔬菜、水果:多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物,这些都可以美化皮肤。多喝水:每天最少2000CC的水,保护皮肤,也保护你的肾,肾好气色就好。

作息正常

尽可能的在晚上十一点以前就寝,就算做不到,也要勉强在十二点以前上床睡觉,因为错过了美容觉时间,要快快白回来就没那么容易了。

防晒

记得要在出门前15分钟擦上防晒霜、防晒乳液,而且要记得带出门,在户外一到两小时候一定要补擦,就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。

皮肤暗黄可以吃的水果

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处,所含的果酸还能促进角质层的形成。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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