月经是在排毒吗 经期吃什么排毒

近些年，人体排毒成为人们身体保健长谈的一个话题，认为人体如果能正常排毒，就不会生病，很多人甚至认为感冒、经期都是一种排毒的方式，那月经是在排毒吗？

月经是在排毒吗

月经并不是在排毒。月经是女性特有的自然生理现象。女人身体随着激素的变化，为了孕育下一代，子宫内膜会增生，方便胚胎的着床。而一旦没怀孕，子宫内膜派不上用场，激素又起作用，产生一系列身体机制使子宫内膜剥落，排出子宫，流进阴道，再从阴道里流出体外。因此，月经不是污血，来月经不存在“排毒”的作用。不过在血液流失的过程中，一些病菌等随着血液循环汇集到下阴子宫部位排出体外，这是有利于身体健康的。同时，我们身体内积聚过多的铁容易引起铁元素代谢失调，而月经这种排毒方式恰好消耗了女性体内过量的铁。

虽然月经并不是排毒方式，但肠道、肾脏、肝胆等全身排毒会有利于月经正常。因为这些部分与月经息息相关，比如有些女性平时便秘，生理期间，便秘情况会更严重；而一旦肾脏有了毒素就会表现出月经量少，或经期短，颜色暗。如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。近日瘦狐体雕接待了一位顾客，两年来她每天都用果导片+开塞露的方式排便，结果两年下来，脸上长满斑、腰腹肥胖，例假十分不准时。

怎样帮助经期排毒

多喝水

女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。

注意饮食

1、木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。

2、海带，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。