女人补气血吃什么好 补气血食疗方

熟地黄

熟地黄是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温，功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓，长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药，益阴之上品”。故“凡脏腑之不足，无不可得其滋养”。现代研究证明：地黄有显着的强心作用，特别是对衰弱的心脏，其作用更明显。

八珍丸

由人参，白术，茯苓，甘草，地黄，当归，白芍，川芎组成，具有气血双补的作用，对外伤出血，消化道出血，妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的形体瘦弱，面色苍白，食欲不振，倦怠乏力，动辄气促等气血不足的症状尤为适宜，久服无妨，并常能取得良好效果。人参养荣丸：由人参，黄芪，白术，茯苓，甘草，熟地黄，当归，白芍，肉桂，陈皮，五味子，远志，生姜，大枣组成，具有补益气血，安神定志的作用，适用于贫血兼有失眠症者.

归脾汤

由人参，黄芪，白术，茯神，甘草，当归，龙眼肉（桂圆肉），酸枣仁，远志，木香，生姜，大枣组成，具有补脾养心，益气生血的作用，适用于贫血兼食少心悸的患者.人参味甘、微苦，性平。归脾、肺、心经。人参里面含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等营养物质。其中糖类、胆碱、烟酸可以大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，还能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效率。

女人补气血喝什么茶

玫瑰圆肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法：先将桂圆清洗、沥干，备用；然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效；在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。