护胃肠，守好七道“门”

慢点说话松“吸门”

吸门，即会厌，位于人体咽喉部，呼吸说话时会厌开启，吞咽食物时关闭。它就像铁路上的岔道指挥一样，令吞咽和呼吸默契配合，使得食物和气体各行其道，同时还是防止异物进入气道的关卡。此门若发生病变，将直接影响呼吸和吞咽，如肿胀过度会导致窒息，危及生命。

养护会厌，以松为主。放慢说话速度，注意休息和补水，放松颈肩，可以减少喉部压力，减轻声带振动时的负担。

日常保健推荐蜂蜜蛋花汤：1个鸡蛋，打散后用沸水冲开，加入蜂蜜20克，香油5滴，早晚空腹食用，对保养会厌大有裨益。

细嚼慢咽顺“贲门”

贲门，胃之上口。食物由贲门入胃，由于此门较大，故谓之贲。胃的别名叫“太仓”，因其容积大，能容纳较多的饮食，好像一个大粮仓。贲门就好比是粮仓的入口，出口叫做幽门。

作为入口，这个部位最容易出现两个问题：

一是贲门口张不开，医学上称为“贲门失弛缓”。食物无法顺利通过贲门入胃而滞留在食管，从而逐渐使食管张力增大、蠕动减低甚至食管扩张，继而出现吞咽困难、胸骨后疼痛、食物反流等症状。

出现这种情况要注意日常养成少食多餐、细嚼慢咽的饮食习惯，为防止睡眠时食物溢流进入呼吸道，可用高枕或垫高床头。

另一种情况是贲门松弛，也就是这道门关不紧了，致使胃液反流至食管，引起食管炎症和呼吸系统并发症。对于这种情况，建议晚饭不宜过饱，七分饱即可，且不宜太晚，最好饭后两小时再睡觉。

丁香泡茶养“幽门”

幽门，胃之下口，小肠上口。《难经集注》记载：“胃之下口，在脐上三寸，即幽隐之处，故曰幽门。”幽门是消化道最狭窄的部位，一般直径约1.5厘米。长期胃、十二指肠溃疡最容易导致幽门梗阻，临床上除有反酸等溃疡病的表现外，还伴有上腹饱胀、呕吐隔夜宿食等。