夏季养生要养阴 中医教你如何养阴

打开章门疏肝理气

肝经上还有一个穴位，叫章门，打开这道门，清爽、喜悦、健康便会随之而来。

取穴方法：上身直立，双手握拳，曲肘合腋，肘尖所指处，按压有酸胀感，即为章门穴。

按揉手法：大拇指垂直点按住章门穴，上身左右摇摆。

功效：疏肝理气、清肝火、清利湿热，适用于夏季天气炎热引发的情绪波动、烦躁失眠、烦闷气短、血压升高，以及乳房胀痛和下肢无力等症。

夏季养生：中医教你自己古方美容面膜

1.百合薏米面膜

材料：百合干5g，薏米3g。

做法：将以上材料打成粉，用蜂蜜，加少许蛋清调和搅拌成均匀的糊状。清洗完面部后，将其涂抹在脸上，10分钟左右即可洗去。

功效：美白润肤美容。

2.当归茯苓面膜

材料：当归5g，茯苓3g。

做法：将当归、茯苓打成粉，用蜂蜜加少许蛋清调和做成面膜。洗完脸后均匀地涂抹在面部，20分钟到半小时后用温水洗掉。

功效：美白祛斑。