月经推迟怎么办

月经推迟现象是在生活当中很多女性会遇到的一个问题，其实出现这种现象是有各种各样的原因造成，月经推迟也是月经不调的一个表现，所以说面对这种问题我们还是需要认真对待。通过一些方法帮助自己调理身体有效地解决月经推迟的问题。下面就具体看一下月经推迟的解决方法。

想要更好地解决月经推迟的问题，第一个前提是你需要确定没有受孕，因为我们都知道，如果女性受孕的话就不会来月经，只有在确定你没有受孕之后才能够找出方法帮助你解决月经推迟。

首先要注意的问题是应该保持自己愉快的心情，因为很多时候心情总是过度的烦闷、紧张、抑郁也会影响到自己的内分泌失调。内分泌失调就是导致月经不规律的最大原因，所以说在生活当中尽量避免自己情绪有太多的起伏波动。

当然还要注意自己的生殖健康问题，保持外阴的干净，杜绝不洁性行为或者是乱性纵欲行为，因为这些行为都是大致一些生殖疾病造成感染的罪魁祸首。

同时在日常生活当中尽量不要吃太过于辛辣，或者刺激性的食物。加强自己身体锻炼和营养的补充，如果是在经期的时候，这种刺激性食物的食用会加重经期的各种不适，希望女性朋友引起重视。

当然在生活当中一定要注意定时的做身体检查，因为除了生活当中最经常看到的一些原因会导致月经推迟之外。很多的一些生殖疾病也可能会导致月经推迟，只要我们及时的做好检查，才可以及时治疗降低疾病的伤害。