向网瘾少女贝微微学习如何护肤

改善方案在这里：

改善方案一：提高睡眠质量是要点，尽量在晚上11点之前入睡，这段时间皮肤细胞新陈代谢最旺盛，肌肤修复最佳时段。

改善方案二：每日多食用瓜果蔬菜或适量的可溶性膳食纤维素，可帮助体内毒素正常排泄，促进身体健康微循环。

改善方案三：防晒、隔离！在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，保护肌肤不受受紫外线与污染直接侵害。在选择防晒隔离产品的时候，要根据自己的肤质状况来挑选，肌肤较油的药选择轻薄的喷雾或者啫喱质地；肌肤较干的就可以选择乳霜质地了。

改善方案四：经常补水！外在环境与电脑辐射都容易导致皮肤干燥老化。经常给脸部补水并使用含有抗氧化产品的护肤品，最为事半功倍。出门必备一瓶小小的补水喷雾是非常实用又能及时补给肌肤水分，在炎炎三伏天里能瞬间降温不少。

改善方案五：电脑是办公室白领天天要面对的最大辐射源，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易造成眼睛疲劳，所以要采用合适眼睛的亮度。用过电脑之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡，长期这样，肌肤状况会越变越差。在办公室或家里准备一个加湿器，给干燥的空气注入清凉的滋润。