62岁赵雅芝逆龄秘籍在这里

年轻时候像精灵像仙子一样的女孩子太多了，半透明的白皮肤，无辜的大眼睛，纤细的腰身如一棵小树，她的一举一动，就像枝叶在大风中的舞蹈。但渐渐地，她们就老了，皮肤里糅进了烟尘黄土，眼神里多了混浊沧桑，美一旦一败涂地，永难捡起来。所以，看到62岁的赵雅芝，不能不大叹一声：不愧是女神。

赵雅芝一直以来都是无数男人心目中的女神，这么多年以来她依然还是那么美丽，岁月不仅没有在她脸上留下皱纹，反而让她更加风姿卓越。究竟要怎么做才会像她那样永葆青春，让我们一起来看看！

1、不做素食主义者

赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”

很多女明星怕长胖，长期坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。

2、注重营养均衡

赵雅芝说：“不一定每餐都要大鱼大肉，也不是山珍海味就最好，平时饮食注重营养搭配，保持均衡，多吃富含维生素的食物。”

她还说：“在挑选面包时，就应该挑选粗麦面包，而不是精白面做的面包；吃米饭时，糙米就比普通大米更有营养，含有大量维生素、矿物质等；多吃蔬菜水果，记得炒青菜时不能炒太久，否则容易流失营养等等。”

3、有空就做做面膜

赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”