月经期间吃什么排污血

我们都知道，女性来月经的时候就会有很多的注意事项，尤其是在饮食方面，不能吃刺激辛辣的食物，不能吃生冷的食物。那么月经期间吃什么排污血呢？

月经期间吃什么排污血

红豆沙、红豆汤或者红豆粥

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

红糖水

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

吃猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

吃甜食

可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

吃开胃易消化的食物

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。