如何护理牙齿 刷牙力度越大越好吗

护牙误区

1.刷牙力度越大越好？

很多人觉得越大力刷牙洁净效果越好，甚至因此而选择刷毛最硬的牙刷，其实这是错误的做法，而且会弄巧反拙，导致牙龈出血，甚至牙齿松动等问题。所以，正确、科学的刷牙方法比刷牙力道更重要。

正确的刷牙方法是牙刷和牙齿呈45°，上下轻刷，力度适中就好，绝对不可以太大力。另外，每个牙面至少轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，才能彻底有效地清除口腔细菌。另外，别忘了在最后步骤刷干净舌头。一些难以清洁的部位如牙缝，则应定期使用牙线来清洁。

2.牙龈出血是小事？

由于牙龈出血在日常生活中很普遍，很多人往往觉得牙龈出血只是小事，甚至完全不理会。牙龈出血其实可大可小，虽然不必大惊小怪，但也千万别掉以轻心。

健康的牙龈，通常在刷牙或进食时是不出血的。如果在刷牙或进食时牙龈出血，这表示牙龈可能发炎或有其他问题；部分牙龈出血，可能是全身性疾病所引起的，最好找出引起牙龈出血的原因，及早对症治疗。

专家建议，刷牙时发现牙龈出血，可先检查牙刷刷毛是否过硬。如果刷毛没问题，但经常牙龈出血，最好找牙医检查找出问题根源。

3.洗牙会造成牙缝变大？

有些人排斥定期洗牙，原因是洗牙后会感觉牙缝变大，造成说话出现“漏风”现象。其实，这种情况并不是洗牙所造成的，而是口腔卫生习惯不好的后果。

长久以来牙刷不干净，会使得牙结石堆积在牙齿周围，占据牙缝，造成牙间隙变大。在洗牙过程中会清除掉牙结石，使牙龈恢复健康状态，早已存在的牙缝就会显露出来，所以，洗牙并不会造成牙缝变大。

因此，定期洗牙才是保护牙齿、避免牙垢填塞在牙缝的关键。

4.牙齿不痛就不必做牙科检查？

其实，未必每种口腔或牙齿问题都会出现疼痛症状，不痛并不代表没有问题。所以，每年应至少做两次牙科检查，及时发现潜伏问题，达到及早治疗、阻止口腔疾病恶化的目的。

牙科常规检查一般包括：检查蛀牙、牙周有没有发炎、口腔黏膜病变等。