不同部位出汗的健康提示

腋下流汗

重点怀疑：植物神经紊乱

这个部位是夏天最尴尬的出汗点了，衣服动不动就变深色，真是没有一点点防备。不过经常腋下出汗的人应该关注下自己的压力指数。腋下是大汗腺分布的地方，当人承受巨大压力时，大汗腺就会加快排汗，因此当我们伴随压力产生紧张、焦虑情绪时，甚至是在抑郁时，腋下就容易出汗。另外，由于这类汗水的成分中含有较多的油脂成分，混合皮肤上的细菌，容易产生汗臭，而且容易在衣服上留下黄色痕迹。

一些“特色汗”的健康提示

汗有异味

重点怀疑：饮食不当

这里的异味真的不是简单的汗臭，而是更难忍的鱼腥味。研究表明，有鱼腥味的汗可能患有某类遗传性疾病，这类人群的身体无法分解一种叫做“三甲胺”的化合物，这种化合物是鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的，因为三甲胺得不到分解，于是就会通过汗液、尿液和呼吸产生类似于鱼腥的难闻气味，或者是腐蛋气味。这类人群的比例并不高，但是一旦出现，就需要避免吃此类食物，调整自己的饮食结构。

运动流汗有点咸

重点怀疑：缺水

运动得大汗淋漓，汗水直滴进眼睛，好有满足感吧？不过如果此时你的眼睛感到灼热般的刺痛，那可就不是什么好事了。眼睛的不舒服是汗水中的盐分偏高引起的，这就说明你在运动过程中补水不足。这类“咸汗超人”要注意在运动过程中随时补水，并且适当饮用富含电解质的功能性饮料。

出汗外加体温升高

重点怀疑：中暑

出汗会令体温有所下降。但如果在高温环境和太阳下大量出汗，且体温偏高，等转到阴凉处后又伴随头晕目眩，这很可能是中暑了。中暑时人的体温调节功能紊乱，此时的出汗导致身体盐分丢失过多，应及时到荫凉处休息，分次补水。

出汗这件事，你要主动点

人体出汗分为主动和被动两种，被动出汗是因为环境原因引起的，比如闷热；主动出汗是人运动后引起的，是一种自主调节，出汗后会神清气爽，对健康有利。因此，我们应该更多地去主动出汗，只要做好防止中暑的准备，也是可以痛快运动的。