最伤子宫的几种行为 女人如何保养子宫

4.性伴侣数量不要太惊人

私生活混乱，宫颈就十分危险了，宫颈癌的发生与不洁的性生活有着十分紧密的联系，专家表明，女人的性伴侣超过3个，患宫颈疾病的几率会比正常的女性高出1倍。这是因为，太多的黏液进入女人体内后，宫颈会失去适应力，而引起疾病。

5.谨慎拜访美容院

如果你的年龄没有达到35岁，月经正常，皮肤光洁，就不需要频繁拜访美容院了，不要过于追求所谓的“美白”、“抗衰老”等效果，这些使用的美容产品中，可能加入了大量的雌激素，经常使用，会造成子宫变得薄弱。

日常保养子宫的方法

1.每周吃2-3次深海鱼

秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类，其中丰富的Omega-3脂肪酸可以减少前列腺素分泌，防止子宫过度收缩、发生肌肉痉挛，同时，可以降低女性子宫内膜异位症的患病率。

2.注意更换避孕方式

研究表明，女性连续使用长效避孕药的时候超过8年，体内的荷尔蒙会钝化，进而引起内分泌紊乱现象，增加子宫肌瘤的发生率，女性朋友最好每天更换一种避孕方法，这样才更好的保护子宫内膜。

3.每周游泳2小时

每周游泳的时间只需要一共加起来达到2个小时，宫缩力量就会得到加强，进而改善痛经，还会更顺利的分娩。