卵巢早衰的原因 卵巢早衰如何预防

四：过度减肥

由于很多雌激素都保存在脂肪组织中，因此，女性若过度减肥会造成女性雌激素水平降低，因而引起卵巢早衰。

当然，除了这些生活习惯的影响，卵巢早衰还受遗传因素和病毒感染等影响。

对于身体健康的女性来说，我们首要的不是知道卵巢早衰的症状和治疗，而是做好预防，其它都是次要的。

卵巢早衰如何预防？

1. 平时经常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2. 选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3. 戒烟戒酒，不吸二手烟。

4. 不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心，加强体育锻炼。瑜伽、游泳是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

5. 减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

6. 补充维生素E，维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。

7. 保持每周一到两次的和谐夫妻生活，这样可使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

小编说说：因为卵巢的健康直接关系到能否生育的问题，所以卵巢的健康问题容不得女性半点马虎，要保护好它哦！