女人肾虚5大常见表现 补肾食疗方推荐

表现5：虚胖 

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素（促进脂肪分解，抑制脂肪合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。 

除了以上常见表现外，女人肾虚还可能会出现以下症状：骨骼与关节疼痛，视力减退，听力衰减；脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等；肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑；乳房开始下垂；腰、腹脂肪堆积，等等。 

8个食疗方补肾健体 

肾虚的治疗，除了药物以外，平常更多地是通过食疗。以下8款食疗方对女性肾虚效果很好，不妨一试。 

蜂蜜果丁 

做法：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜50克，细心调和即成。 

用法：每日服1汤匙。 

葡萄人参补酒 

做法：在1000毫升白葡萄酒加入桂皮、人参各20克，密封浸泡15天。 

用法：15天后启开瓶，每天饮用1杯（50～80毫升）。 

豆蔻奶汁 

做法：将芹菜、青葱切成细丝，与4杯酸奶（每杯125毫升）混合，加些豆蔻末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。 

用法：每天清晨服用半杯（20～30毫升）。