女人吃什么水果美容养颜

女人养颜，仅仅靠化妆品和药物是不行的，要想重新拥有自然有光泽的妆容，需要由内而外的改变。水果是最好的天然活肤佳品，除了养颜美容外，更有预防和治疗疾病的作用！那么哪些水果养颜最好呢？ 

苹果 

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着。常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 

另外，将苹果削皮后捣成糊状，均匀涂抹在面上15分钟，然后洗净，也可达到软化角质层，使脸部油脂分泌达到平衡的效果。 

桔子 

桔子以其丰富的果酸和维生素C而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中所含的有机酸能增强肌肤弹性。每天用桔皮擦脸或者用桔皮泡水喝还可以平抚面部小细纹，促进皮肤的新陈代谢。 

葡萄 

将葡萄洗净去皮、核，放入果汁机中榨成汁，将汁液收集于玻璃杯中，每日早、晚洗脸后，用此汁液涂搽面部，可爽肤、治疗痤疮、淡化雀斑。也可用一串葡萄，洗净，加入适量杏和菠萝，放到果汁机内搅打成原汁饮用。此汁能光滑肌肤，防止皮肤感染。 

草莓 

草莓属浆果类，含多种果酸、维生素及矿物质，常吃可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。草莓适合于任何肤质，经常用草莓挤出的汁涂敷在脸上，可令皮肤清新、平滑，并避免色素沉着。 

菠萝 

菠萝属于热带和亚热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁反复在面部擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。 

柠檬 

柠檬是水果中的美容佳品，主要美容功效：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 

用法：取1小茶匙柠檬汁，混合1勺酸奶和1勺蜂 摩擦约10分钟后用温水冲洗掉，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 

桃子 

桃子中含有大量的维生素B和C，有促进血液循环，使面部肤色健康、红润的功效。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。