怎么洗头发 正确的洗头方法

古时人们认为，头发应该多梳理，不宜多洗；如果当着风洗头，还会受风，患上头痛；到了老年，头发逐渐稀落，便可以少洗几次。或许这种观点有一定的道理，但却不符合现代的卫生观念。古时洗浴条件不够完善，而且头发较长，洗头不当会引起头痛、着凉等问题，所以养生家不建议多洗头。而现代不同，生活环境大大改善，洗头发已经变得非常方便，大大减少了因洗头而引起着凉或头痛的机会，加上现在环境污染比较严重，粉尘多，头发难逃其害，所以应经常清洗保持头发的清洁。然而，有专家提醒，头发也不能洗得过于频繁，因为有研究发现，洗的次数越频繁，头发就越容易油。 

其实，洗头不仅是保持头部的清洁，而且具有一定的养生功用。在洗发过程中，手指轻轻在头皮上划过，对头皮有很好的按摩作用，间接促进血液循环，消除疲劳。 

中医认为“肾藏精，其华在发”，头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标志。一般说来，一头滋润的黑发，往往是身体健康的外在表现。要拥有一头亮泽的头发，首先则要学会正确的洗发方法。 

洗发前应先梳头 

洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳理。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。 

不要用力揉搓头发 

头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。