女性滋补的观念的对错

都说女人是水做的，不补很容易老。那么，女性朋友们适合哪些滋补品？有关女性滋补的观念，哪些是对，哪些是错呢？ 

对：蜂王浆可调节内分泌 

蜂王浆中不仅含有丰富的营养素，还有多种活性酶类、有机酸和激素样成分等，具有延缓衰老、调节内分泌的作用，可提高食欲、增强组织再生能力和机体抵抗力。蜂王浆中所含的激素样物质对于调节中年女性的内分泌及抵抗衰老具有重要作用。 

错：螺旋藻可以代替果蔬 

每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜水果的做法是很不明智的。只能说，当因为各种原因暂时无法每天摄入500克新鲜蔬菜时，补充几克螺旋藻可以部分弥补损失。 

错：花粉和蜂王浆是首选养颜补品 

不是首选，但花粉和蜂王浆是传统的滋补养颜食品。 

对：蜂产品并非万能滋补品 

蜂王浆和花粉都是需要长期服用才能产生良好效果的营养品。蜂王浆的储藏期过长或储藏条件不当，以及花粉加工处理不当，都可能丧失滋补效用。 

对：花粉能有效抗衰老 

花粉含有200多种营养、保健成分，具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用等保健功能。尤其对于中年女性来说，是不良反应小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。 

错：螺旋藻可以减肥 

螺旋藻本身并不是减肥药，吃饱喝足之后再服螺旋藻并没有明显的减肥效果。不过，减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养、减少饥饿感、提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。 

螺旋藻是一种营养价值极高的藻类，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和藻蓝蛋白、活性多糖等物质。研究证明它能补充营养、提高人体免疫能力和抗疲劳能力，对癌细胞也有一定抑制作用。