这5个时期，女性要特别重视血糖

女性一生中要经历妊娠、哺乳、更年期等特殊生理阶段，体内激素会发生变化，月经周期中也有激素改变，这些都会对血糖产生或多或少的影响。总结起来，以下5个时期，女性需要特别重视血糖。 

月经期 

在月经期，女性的血糖会升高。这主要是因为月经期间雌、孕激素大量释放，加重胰岛素抵抗所致。为减少血糖波动，女性在月经期应格外注意控制饮食、坚持运动。如果已患有糖尿病，除了做到这些外，还应在医生指导下酌情调整用药(编者注：如果想了解月经期对血糖有多大影响，可以在月经前、中、后各1周进行检测，每天测2～4次，连测2～3个月)。 

避孕时 

口服避孕药一方面会引起血糖波动，还可促使血栓形成，增加罹患心脑血管疾病的风险。如果女性患有糖尿病，通常不主张采用口服避孕药来避孕。而宫内节育环不会影响血糖和血脂水平，是已育女性患者的最佳选择。 

妊娠期 

怀孕会造成女性体内激素变化，再加上含糖、高淀粉食物摄入过多，会引起血糖明显升高。一般地说，女性在怀孕时，应定期做孕期检查，接受妇产科医师的指导，科学安排饮食。如果已经患有糖尿病，更需要控制血糖，在医生的指导下，及时调整胰岛素用量，因为随着孕周增加，受孕激素的影响，孕妇胰岛素抵抗逐渐加重，需要不断增加胰岛素用量，以保持血糖稳定。 

哺乳期 

母乳喂养时，母亲体内的血糖水平会下降，应注意预防低血糖的发生。乳母应经常吃些小点心。已患糖尿病的产妇，应酌减胰岛素用量，并注意监测血糖。此外，女性糖尿病患者在哺乳期间应多喝一些富含维生素、钙等矿物质和蛋白质的汤水，尤其在每次哺乳前后喝上几口，对身体有好处。 

更年期 

更年期妇女因体内性激素水平下降，身体对胰岛素的敏感性会相应增强，容易发生低血糖。另外，心情烦躁、情绪不稳、失眠多梦等都可能影响血糖水平。所以，这个时期的妇女除一般保健以外，还应尽量去除那些有可能影响血糖水平的因素(如心情烦躁、情绪不稳、失眠多梦等)，更加注意饮食控制，放松精神，保持心理平衡和良好睡眠。 

需要提醒的是，由于更年期常见的潮热、出汗、抑郁及短期记忆丧失等症状容易与低血糖症状混淆，因此当你怀疑自己发生低血糖时，最好还是用血糖仪验一下，不要贸然吃下太多高热量食物。若血糖低，应及时调整药量，以免发生低血糖，特别是夜间低血糖。