女人最应该悉心呵护的3个部位

一项研究表明，女人一旦跨进40岁以后，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事。在国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。 

女人的一生，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。美国一项研究表明，女人一旦跨进40岁以后，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事。在国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。 

乳腺——发病率高 

在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。调查显示，目前乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势，还出现了非常可怕的低龄化现象，国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。 

因此，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要抓捏，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该请医生帮助做判断。 

在日常生活中，要少吃高脂肪、高蛋白、低纤维的食物；少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品；平时应该穿承托性好的内衣；在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合；适当进行户外活动，散散步、做做健美操。最重要的是，每年接受1次乳腺专科检查，透视、B超都行。超过40岁的妇女需要每1～2年增加1次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。 

宫颈——危机四伏 

“宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位，它对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。”北京协和医院妇产科主任郎景和教授曾这样说道。我国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40～60岁的女性；宫颈癌以前是中老年妇女高发，现在则有明显提前的趋势。