卵巢护理方法 保养卵巢吃什么好

卵巢保养绝不是狭义上的美容院保养项目，更多是指女性顺应卵巢的周期性变化，通过合理的身体调节来改善卵巢功能，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰的一系列养生之道。下面小编为各位女性朋友总结了卵巢保养的要点，一起来看看吧。

卵巢护理从日常生活开始

1．保持健康生活习惯最重要

女性朋友应该合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，多度劳累、长期熬夜都可能诱发卵巢早衰，不利于卵巢保养。

2．适当运动

运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，女性运动应该量力而行与循序渐进，还要注意持之以恒，偶尔的剧烈运动也不利于身体健康。

3．学会疏减压力

专家提醒，现代女性卵巢早衰的发生多与心理压力过大有关。现代社会赋予女性朋友的职责太多，尤其是很多职业女性，女性朋友可以通过培养广泛的兴趣爱好来舒解身心压力，比如工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，不仅可以宜人情志，还利于健康。

美容院“卵巢保养”谨慎做

正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，就连医院检查做B超的时候，都得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，医生才能看到卵巢，因此美容院的按摩是达不到直接按摩卵巢的目的。而且按摩使用的精油最多渗入到肌肤，到达卵巢的可能性很小，不可能有广告宣传中治疗效果，再加上部门美容院的精油没有保障，所以“卵巢保养”项目的实际作用不大。