女性3类减肥运动 只会越减越肥

减肥是这个时代男神女神的热衷的话题，我们都知道，减肥最好的方法就是运动。但如果你的运动方式错误的话，小心你只会越练越胖，那么什么样的运动是错误的运动呢？

1、大运动量的运动

短时间内高强度的运动，使得血糖水平会大大降低，让人产生饥饿感，食欲大增，只会越减越肥。

2、短时间运动

减肥运动1小时候后，运动所消耗的能量才开始以脂肪供能。也就是说，每次坚持1个小时以上的运动，才是消耗脂肪的时期。不足1小时，只会越减越肥。

3、快速爆发力运动

在进行快速爆发力锻炼时，锻炼的主体是白肌纤维，因为白肌纤维横断面较粗，所有这种运动方法很容易造成肌群发达粗壮，想想拥有粗壮的手臂，你还是女神吗？

综合这三种错误减肥运动，女性朋友们一定要注意避免这3种运动，正确的运动让你可能从女孩子变成女神哦！