这些部位挨冻 当心不再美丽

冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷、血气不足、气色不佳等情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。专家提醒，要想冬日里美丽动人，应该注意这些部位的保暖。

头部：

“头是诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。人体经脉多汇聚于头部，这个地方如果受寒，体内阳气会散失。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒。另外陈少宗特别提到，不少女性存在偏头痛的现象，冬季寒凉刺激是很重要的一个诱因。

因此，他建议在外出的时候最好是戴上帽子。在天冷的季节，早晨起床就洗头是不可取的，因为头发没有干，头部的毛孔开放着，很容易受到风寒。另外，在额头上渗出汗水时不能见风。

小腹：

经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。

中医院妇科主任医师刘春英说在天气寒冷之时，仍有不少爱美的女性衣着单薄，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，痛经则随之而来。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。

所以她提醒女性，做好保暖工作很必要，特别是腹部保暖。冬天，特别是例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。另外需要特别注意不要穿露脐装，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。

脚：

脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉。脚部向来有人体的“第二心脏”之说，也就是因为如果脚部受凉了，就会全身寒冷，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，从而引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。因此陈少宗建议寒露节气过后就不宜穿凉鞋了，这时候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜，总之，要避免脚部受寒。