女神的美丽真经

俗话说：“爱美是女人的天性”，女人爱美，没有原因。每个女人喜欢漂亮的发型、时尚的服装等，或直接到美容院进行保养。但其实，只要掌握一些小诀窍，保持健康的饮食习惯，人人都可以是女神。

如何睡出波浪卷发

1.翻转并收集所有头发。

2.轻轻扭转成髻至头顶，不要太紧。

3.把发尾塞入发髻之下。

4.用小爪夹滑入头发，固定发髻。

5.早上取下夹子，甩甩头发，抹些护发精华素。

购买胸罩时注意事顶

1.即使穿起来舒适，也可能看得到背部脂肪，不需惊慌。

2.要知道自己的尺寸，最好能先试穿。

3.舒适并不等于单调或难看。市面上有许多选择，即使没人看得到，穿上一件舒适美丽的胸罩，你会感觉更好。

4.胸罩每8~12个月就该更新，以避免弹性疲乏，失去支撑力，所以别放弃这个购物的好理由。

5.薄纱胸罩并不代表支撑力不够。关键是胸罩的接缝要很密集，才能有支撑力。

有益乳房健康，预防肿瘤的食物

橄榄油：健康的脂肪，可以降低阻碍抗氧化剂生产的胆固醇。

橘子：含维生素C、胡萝卜素和丰富的抗氧化剂，可以抗致癌的自由基。

西红柿：含有丰富的磷、钾和铁，有助于满足女性身体的需要。

黄豆：被认为是能抑制癌细胞的生长。

健康、低热量的调味料

柠檬汁：有助减重和平衡身体的PH值。每汤匙只有4卡路里的热里。

辣酱：含有维生素C和辣椒素，能促进新陈代谢。每汤匙只有2卡路里的热量。

香醋：较低的血糖指数，还可以帮助稳定血糖和胆固醇水平。每汤匙只有10卡路里的热量。

第戎芥末：芥菜轩是硒和抗发炎脂肪酸重要来源，所以一定要买包含种子的芥末。每汤匙只有15卡路里的热量。