闻“汗”识女人

腋下多汗 

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液突然分泌太过旺盛，就要多注意观察味道、颜色等方面的异常变化。

建议：不要穿臂膀过紧的衣物，要让腋窝处通风干燥。有些人会在腋窝用止汗类产品，这其实对健康是不利的。

手心、脚心多汗 

湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。气血两虚的人身体循环差，津液易随手脚泻出，所以手脚多汗。

建议：饮食规律且要节制，吃些清热健脾的东西，能较好地抵制湿热，减少出汗次数和数量。尽量不吃冷饮和刺激性的食物。

背部多汗 

背部汗腺分布较少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，容易疲劳。

建议：少熬夜，保证充足睡眠，饮食要丰富且保证其营养，以滋阴补阳为主。平时要注意身心调养。

小心，这样的汗是身体在预警

如果说身体哪些部位出汗让你很难做出判断，那么以下这四种汗则是比较好分辨的，这是身体发出的预警信号。

自汗 

并未处于容易出汗的环境，也没有进行什么剧烈的运动，无明显诱因就会“挥汗如雨”，出汗不止，大多表现为身体比较虚弱，有气无力、食欲较差，这是气虚“自汗”的表现。

建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或排骨，以缓解气虚。

盗汗

 睡觉时出汗，醒来汗止，而且伴随心烦、潮热、手足心热、口咽干燥、失眠等症状，阴虚内热，这是身体虚弱的警示。

建议：此类人饮食上宜多食百合、银耳、甲鱼等，少吃羊肉、狗肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

黏汗 

出汗后，觉得黏腻发稠，这通常是身体患有一些疾病时的表现。例如高烧发热，或者退烧后，身体湿热等引起。

建议：避免频繁地在冷热交替的环境中进出。避免在冷气房中运动、吃麻辣火锅引发出汗，造成阳气虚衰，也不要在冷气房吃冰冷的食物、饮料，在体内产生寒气。

黄汗 

一般来说，正常的汗是没有颜色的，一旦发现汗色出黄，口中黏苦，就要引起注意了。黄汗可能是因大汗后冲澡，湿寒进入身体内导致。临床上认为，肝脏疾病会引起黄汗。饮食导致的脾胃湿热也可能出现这种情况。

建议：桂枝加黄芪汤可以改善这种情况。

没错，我们需要主动出汗！

现在许多人渐渐失去了主动出汗的能力，运动量越来越小，天气热就开空调，汗腺几乎被闲置起来，是时候主动出汗了！

排汗系统动起来：相信身体的自身调节能力，少吹空调，让闲置的排汗系统发挥作用。如果你不得不长时间待在空调房里，可以多喝温热的水，还可以用生姜片泡水，适当搭配枸杞和红枣，散湿暖脾，促进排汗。

泡澡或泡脚：在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。

晒太阳和运动一个都不能少：每天晒20分钟太阳，还可以做半小时的慢跑、跳操等运动。运动出汗，可以疏通毛孔，让体内的毒素通过流汗排出，增强体质。秋冬养阴，注意运动不宜过量。

乖乖网温馨建议：

汗过依然留香

出汗有些时候会让人出糗，想要汗过依然拥有宜人体香吗？

节制重口味：节制葱蒜、无肉不欢的重口味吧，多吃些绿叶蔬菜，同时多吃木瓜、香菇、黑木耳、红豆等利于排毒的食物。

香体产品：喷雾类香体产品比较适合较大面积使用，但千万不要把香体露洒遍全身，那样会因汗水无法排出而造成体温失调，不利于健康。

杏仁浴液：杏仁提取物配制出的浴液比一般浴液能更有效地消除体味，且市面上含杏仁成分的洗浴用品比较常见。