这些生理期秘密，你必须知道

DON’T

卫生巾长期存放在卫生间

相信大部分人都是这么做的，但其实这非常不卫生。一般卫生巾为非织造布的材质，受潮后这种材质会变质，细菌容易侵入并大量繁殖。卫生间非常潮湿，很多还终日不见阳光，很容易繁衍霉菌，导致卫生巾受到污染。拆包后的卫生巾应该存放在干燥洁净的环境里，若是受潮，千万不能再使用了。

囤积打折卫生巾

事实上卫生巾是非常讲究保质期的一种商品，一般来说，越“新鲜”的，卫生状况也越有保证。看到超市里卫生巾在打折，所以买上几大包囤着慢慢用？这可不行。事实上，所有的女性用品都应现买现用。一般卫生巾的保质期为3年，即使是合格的产品，一旦过期，都可成为细菌的温床。对于打折的卫生巾更要警惕，很可能是临近过期时间的库存商品。

长期使用卫生护垫

有些女性即使不在生理期，也喜欢使用卫生护垫，特别是白带过多的日子。其实，阴部娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，卫生护垫使用太频繁的话，会导致湿气聚集，就容易孳生细菌，造成各种健康问题。

那些不靠谱的生理期传闻

传说生理期不固定，就是不正常？

其实，正常的生理期包括3个要素：周期为21～35天；生理期2～7天；血量30～50毫升。只要在上述范围内，就是正常的生理期。

据说吃甜食能治疗痛经？

这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理期导致的不适，反而可能造成血糖不稳定，加重不适症状。此外，阴道内的乳酸杆菌可以分解糖分、生成乳酸，形成正常的弱酸性环境，抑制细菌生长。食用过多甜食会导致体内糖分激增，改变女性阴道内正常的酸碱度，造成细菌过度繁殖。

传说生过孩子后，痛经就会自然消失？

根据国外媒体的报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的部分交感神经的改变。但并非所有女性都有这个好运气哦。

听说生理期性爱能激发女性活力？

性生活只会加剧盆腔充血和痛经，还易感染生殖系统疾病。

据说生理期3天就结束的话，会影响怀孕的成功率？

正如前文所言，生理期只要在2～7天内的都属正常，单纯的经血量少不一定会影响怀孕。

经血颜色深、有血块，代表有妇科病？

不一定。血块可能是因为久坐导致经血不能及时流出而凝结的，颜色也因此变深。

热疗适宜一切生理期不适？

热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但未必适合所有女性，还要根据自身状况来判断。

痛经的话，吃些止痛药就好了吗？

如果痛经的严重程度达到只能靠吃止痛药缓解的，那应该去医院检查，确认是否是慢性盆腔炎、子宫肌瘤等盆腔器质性疾病导致的继发性痛经。

都说生理期不宜运动，一定没错吧？

事实上，进行一些轻缓的运动，比如散步、柔和的瑜伽等，可以帮助改善血液循环，减轻生理期不适。