告别“人老珠黄” 减龄就靠清亮星星眼

婴儿的眼睛很干净，都是黑白分明，照得见对面人的笑脸，是名符其实天使的眼睛，称为星星眼一点也不为过。这是因为小孩的生理机能活动处于旺盛阶段，肝肾、肺脾都处于最好的阶段，反映到眼睛上，就是黑白分明，特别清澈有神。而到了25岁以后，若不在护眼上加大投入，我们的眼睛很容易变浑浊，视力与眼睛的舒适度也开始下降，甚至出现视物模糊现象。眼睛也不再能“暗送秋波”，眼神变呆滞，传情达意的能力也变差。快来集中精神，解决妨碍星星眼的五大问题。

眼白变黄，“人老珠黄”可逆转

人的眼球就好比一部照相机。眼白外面是一层薄薄的膜层，叫巩膜，是眼球壁的最外一层，由致密的胶原和弹力纤维构成，其结构坚韧。巩膜表面被眼球筋膜和透明结膜覆盖。在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，结膜就产生色素沉着的不良反应。色素在结膜层集聚成块状黄斑，从表面上看，白眼球出现微微凸起的暗黄色物质，黑眼球变得更加混浊。巩膜里面主要是支撑固定角膜的水晶体，水晶体原本都是透明的，随着年龄增加，以及眼睛承受紫外线的照射出现的氧化现象，水晶体透明度也会降低变混浊，呈现乳白色，更严重一点便是因水晶体中间核质部分老化而变成黄色，也就是俗称的“人老珠黄”。

从中医的角度讲，排除因肝炎引发的黄疸性眼黄，眼黄一般属于湿热上注，心火肺热。另外因为思虑过度导致脾虚、脾的运化能力减弱、代谢水湿能力差，眼睛也容易发黄。

眼白发黄怎么办？

生活方式调理：

如果你有吸烟的习惯，眼白发黄会比同龄人早6~8年出现，吸烟产生的烟雾中含有尼古丁等有毒物质，会伤害到结膜和水晶体；加上吸烟产生大量自由基，结膜迅速变黄，让眼珠看起来浑浊不清。因此戒烟很必要。

饮食养眼调理：

1.眼白发黄可以嚼食枸杞子，每天将枸杞子20g温水洗净后，像葡萄干一样缓缓嚼食，和唾液一起咽下。连吃半个月为一个疗程，可以明显缓解眼白发黄。

2.煮艾水喝也很管用。艾草取嫩头，洗净晒干后当茶叶泡茶喝，可以去除心肺之火，让眼内注入清凉；同时用煮好的艾水晾凉后洗眼，更能让眼白清澈。

3.用胡萝卜、橙子、黄橙色的太空椒、煮熟的南瓜等打汁喝，里面的维生素A和β-胡萝卜素是重要的抗氧化剂，常吃对清亮眼白很有好处。但是记得过犹不及，如果大量吃胡萝卜和橘子，身体积累了大量的黄色色素，有时也会导致眼白发黄，暂且停吃，眼白就会退黄。

搓手熨眼调理：

熨眼法也可以清澈眼白。具体步骤是先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。每天一次，每次20遍，就可以澄明眼白，也解除眼睛的疲劳。

眼白有红血丝，“红眼病”立等可治

如果巩膜和外面的结膜处有大量红血丝，看上去就像患了红眼病一样，这是因为细微血管迅速增多加粗引起的。眼白有血丝、充血的情况主要原因是：眼睛过度疲劳或感染炎症，血管有时还会破裂，造成出血。干眼病严重的人，也经常伴有结膜充血现象。

怎样让眼白血丝消失？

收缩血管调理：

结膜充血要是很厉害，应该首先去医院请医生诊治，接受必要的药物治疗，去除导致结膜充血的病因。有些眼药水含有清凉、消炎、收缩血管的成分，在医生的指导下每天滴三次，连滴4~5天，红血丝就可消失。

生活方式调理：

1.减少熬夜和过度用眼。用冷毛巾敷眼部，也可收缩血管，滋润眼睛。

2.化眼妆后应当注意用眼唇专用卸妆液清洁眼睑，并在整个清洁过程完成后，用干净的小棉签再次蘸取眼唇专用卸妆液，清洁睫毛根部的眼线部位，以免因带纤维的睫毛膏残屑、油脂、细菌等落入眼中导致眼睛发炎，布满血丝。

3.有的人戴“美瞳”等隐形眼镜时间久了会出现新生血管，这便提示其所戴镜片透氧性不够，应该更换透氧性更好的镜片。

饮食养眼调理：

1.晨起喝一杯加了白菊花的绿茶，有清肝明目的作用，对愈疗白眼球中的红血丝有帮助。

2.用1/2张新鲜的荷叶煮水喝，能解暑清热、升发清阳、散瘀止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮。

3.喝决明子茶。中医认为目赤肿痛，是肝火上扰，或风热上头所致。决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热。炒后的决明子质地酥脆，与黑乌龙茶同泡，中医叫“决乌汤”，对消除眼中的红血丝很有好处，还有润肠排毒、降脂瘦身的效果。