爱家人，就别让他们抽二手烟

最新研究发现，二手烟会使无辜受害者体重增加。二手烟除了会引起肺癌、心脏病、中风等疾病并导致死亡，研究还显示，被动吸烟改变了人体对胰岛素的敏感度，随着胰岛素水平的上升，体内会生成更多的脂肪——简言之，二手烟会让人发胖。所以烟民朋友快别嫌老婆或者老公胖了，那还不都是你害的！还是趁早戒烟吧！

吞药丸喝水，不用一杯，只要一口

据知当今每三人中就有一人存在吞药困难。现在，贴心的医生们找到了让吃药变容易的办法。首先，每片药剂平均需喝水20ml（约一汤勺）。“汽水瓶法”适用于普通药片：装一瓶水，将药片放在舌头上，喝之前含紧瓶口——此法比直接从杯中喝水成功率高60%。“前倾法”适用于胶囊：将胶囊放在舌头上，喝一小口水，倾斜下巴，朝向胸前，吞咽时头向前弯曲——此法可将成功率提高88%。

吃得太油，鼻子不灵

垃圾食品不但让人发胖，还会摧毁人的嗅觉！原因是高脂肪的饮食摄入会改变鼻腔系统的结构和功能。美国研究人员发现，每天吃高脂肪食物的小白鼠在辨别气味时速度明显慢于别的小白鼠，更严重的是，在给它们换食非高脂的食物后，尽管它们体重和血液中的化学物质水平已经恢复正常，但对气味的嗅觉能力还是下降了50%。可怕吧？要想嗅觉灵，饮食须清淡！