美女明星美体瘦身诀窍

一群活跃在银幕、活跃在公众视线下的明星，他们为了保持良好的公众形象往往“煞费苦心”，不仅要在饮食上有所控制，还要用运动来维持更好的曲线。他们将减肥融入生活，让瘦身成为生活中的必不可少的乐趣！

谁的身材又是天生就秒杀众生呢？！明星都那么瘦是因为明星们都注重严格控制饮食，同时也注重身体锻炼。但是每个明星都有着自己的独门秘籍。明星看似在各种公共场合都一副云淡风轻的样子，享瘦美食的同时还享受着永瘦的好身材，其实为了将体重控制在苗条的程度上，明星们在荧幕下可是花了大把的力气来维持好身材。（难怪好多明星看起来永远都是一副吃了“防腐剂”的样子。）

推荐超有用秘方

白萝卜烧鳕鱼

原料：白萝卜、鳕鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

做法：

1. 白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。

2. 鳕鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。

3. 锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。

解析：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

香瓜奶汤

材料：香菇2-5朵、牛奶250ml、木瓜半个

做法：

1. 将香菇切片和牛奶一起煮(可加水，防止糊)，煮熟后起锅。

2. 木瓜挖去籽，倒上香菇奶汤，沸水蒸10分钟即可。

解析：木瓜中含有丰富的胶质，融合牛奶以及香菇的润肠作用，三者互补增强了通肠道的效果，通过加热的方式降低了食物的寒性。牛奶在奶汤中不仅起到提味的作用，还能够增加香瓜奶汤的温补效果，加快人体对木瓜和香菇减肥成分的有效吸收，可使胃酸分泌正常，同时也有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。