一到冬天就手脚冰凉，女性阴虚体质调理法

大部分女人常出现阴虚内热等症状，特别是一到冬天，手脚常常冰凉的。长期维持这种状况，在将来的生育阶段，可能会出现不孕、众多妇科疾病、体质虚弱等疾病。那么如何从小护好身体呢？

阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。女性中较常见。因为女性的经、带、胎、产、乳，这些特别的过程都要消耗血，血属于阴，所以易形成阴虚体质。女性阴虚不容易怀上孩子，所以想生孩子一定要调理好阴虚体质。专家建议，采用纯天然植物萃取的凝香媚尔不但可帮助女性朋友滋阴养阴，还能让私.处迅速恢复紧致水润。

女性阴虚体质的表现及病症：

1、结核、肺痨2、失眠、不寐。因为这种体质的人会燥、热、烦。

这种体质的人要注意保护皮肤，不要生斑，干性皮肤比较多。阴虚内热，火燥相结的色斑是最难祛的。不要说去掉它，连淡化都很难。

3、阴虚体质，如果再有淤血倾向，就要注意，比较容易生肿瘤。

4、形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，血液粘稠，就会得高血脂。高血压。

5、糖尿病：初起阶段都是阴虚为主的，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄颁干。

6、容易引起便秘。

7、体质性的瘦弱。对妇女来说，影响生殖内分泌，影响月经。女性如果长期月经受到影响，你的外形就会发生变化，即第三性征会发生变化，缺乏女性的阴柔之美。

8、阴虚内热的人月经通畅表现为：月经提前，如果阴虚到一定程度，比较严重的话，甚至会闭经，叫血枯经闭。

9、阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热。

女性阴虚体质的调理：

1、饮食方面：少食温燥的、辛辣的、香浓的食物；油炸煎炒的食物。多食焖、蒸、煮、炖的方式。肉类食物少放大茴香、小茴香。八角之类的调料。羊肉。狗肉、虾都不太利于阴虚内热的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕。

2、起居方面：不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。

更重要的是，平时女性朋友不要暴饮暴食，也不要过分追求瘦，健康的身体才是最美丽的。