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懒人减肥伸展操，每日只需十分钟小白领美眉和学生姑娘们，你是不是有以下症状呢？重复动作√缺乏运动√身材变形√肩颈部疼痛√！你以为你还年轻就可以任性吗？要是一直置之不理，迟早会变成虎背熊腰的女汉子哟！本文乖乖网小编教大家一套懒人伸展操... [详细]
女性如何拥有迷人腹肌你想拥有富有光泽的迷人腹肌吗？这并没有你想象的那么难！下面就来介绍获得迷人腹肌的方法。部分1：第一步：锻炼1.做蹬自行车运动。平躺在床上或地上，抬起双腿，并像蹬自行车一样上下蹬腿。当一侧的膝盖靠近面部... [详细]
女性怎么练腹肌 12招练就郑秀晶般完美腹肌很多男人都会有腹肌，很多女性更是对这样的男性心生爱慕之情，但是一般很少有女性朋友会去要求自己拥有一个完美漂亮的腹肌的，到底该如何拥有一个完美的腹肌呢？那些想拥有完美腹肌的女性朋友你们有福利的，接下来小... [详细]
婚前瘦身集训！三倍燃脂弹床瘦身操美国太空总署研究指出，10分钟弹床运动比30分钟跑步更能锻炼心肺及烧脂，实在十分适合争分夺秒的男士上班族，可以轻轻松松就练出八块腹肌！本文乖乖网小编找来平时有跑步健身人士试玩弹床操4式，脂肪，燃烧吧！... [详细]
蛋白质瘦身法，快速有效大家都知道，蛋白质是人体最重要的营养物质，每日消耗所需，必不可少。然而，最近还发现，蛋白质可以帮助减肥，按照蛋白质的特性，来安排三餐，达到健康瘦身的目的。本文乖乖网为大家推荐蛋白质瘦身法，三餐配搭，简... [详细]
椰子油瘦身方法大揭秘椰子是日常中出现频率很高的水果，继椰子水在夏天大热后，春季用它来滋润身体消除脂肪也是常识吧！又是时候再重温椰子油美瘦秘籍的时候喽！无论是减肥还是护肤，椰子油都能满足大家的需求！对自己外形不满意的姑娘们... [详细]
资深发型师教你怎么洗头，防止出油很多MM大概都有这样的困扰：两天洗一次头发，可是才第一天晚上，就油油的了？为此，不停试用多种洗发水，换各种护发素，甚至改成一天洗一次。然而，都是治标不治本的方法。本文乖乖网小编告诉你，资深发型师教你怎... [详细]
内在调养瓷白肌，多吃10种水果完成闪亮大眼打造后，面子功夫完成30%了；但是，人群中的独秀，还远远不够；加上白皙无暇的肌肤，在冷空气中有点微红，更显娇俏可人哦。但是，除了护肤品美白外，怎么内在调养瓷白肌呢？以下10种水果，放心吃/... [详细]
2016年最全的护肤指南 2015年终结时间，你的肌肤问题仍然回到“解放前”？以下这些肌肤疑难，你有踩到几个呢？本文乖乖网小编为大家推荐2016年护肤知识盘点，敏感问题，清洁疑惑，美白犯难，一次就解决清楚啦。洁面养肤：美容油在... [详细]
长腿不难练？解析2015年最火的瘦腿方法去年刚买的大号裤子，今年又紧了？坐下就勒的喘不过气？这下，可要“TakeCare”了！腿粗，腿短，光靠脸怎么够？本文乖乖网为大家盘点2015年最火的瘦腿方法，难易不同级，总有一种适合要长腿的MM。Po... [详细]
一天一款瘦腰美食，天天享瘦不停整日端坐办公室，腰上的赘肉一圈加一圈了？然而，高强度的工作，不能离开座位，进行局部的瘦腰锻炼，瘦腰行动一筹莫展。本文乖乖网拯救你，不能运动？那我们就开吃，一天一款瘦腰美食，消水肿，排垃圾，促消化，天天... [详细]
良好睡眠习惯的养成法则！赶走失眠现在的男生女生大多都有睡眠问题，失眠、容易醒、作息时间紊乱等等，统统有机会带来一大堆都市病，随之而来形成恶性循环。睡的不好怎么办呢？难道要靠安眠药？本文乖乖网请来中医师，为大家讲解良好睡眠习惯的养成法... [详细]
去除脸部浮肿的按摩方法寒冷冬季，girl们每天喝热汤吃火锅为身体保暖，让身体毒素堆积导致脸部血液循环不畅水肿加重变身猪头脸！不想让亲朋好友看见你骇人的样子？本文乖乖网教大家在重要场合前及时按摩紧致小脸去除浮肿，更能令护肤事... [详细]
五大美味丰胸的韩味食谱经过14年那股势不可挡的韩流，如今很多人已经韩到入骨！近月又在网上疯传九层蒸海鲜、火山蛋饭、芝士烤鸡等美食片，而海鲜类食材，是我们最熟悉的可丰胸的食材。本文乖乖网教你在家炮制当地5大最Hit韩食，零难... [详细]
快速瘦身方法，快速瘦身吃什么好体型有胖瘦之别，形成肥胖的类型也各有不同。在年节来临之前，体内的脂肪存储已经达到临界值？本文乖乖网小编为大家推荐体型瘦身法，一吃就胖，甚至只是小腹发胖的MM们，一周食谱盘点，年前给自己减重吧。Abou... [详细]