产后子宫恢复_产后恢复_产后怎样恢复子宫

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40周的漫长孕期，让子宫伸展到最大限度。宝宝降生以后，辣妈的身材走样，导致外貌产生变化，这对于一个爱美的女性来说，无疑是重重的一击。好在科学发达，正确的恢复运动，让松松垮垮的小肚子消失了。在恢复子宫运动的过程中，辣妈需要注意些什么呢？

No.176期

给子宫部位做个按摩,为加速子宫收缩，医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩，并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中，也可以在子宫的部位做个按摩。把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助......[详细]

胎盘一般是在胎儿从产道娩出以后5~15分钟左右，最晚不超过30分钟娩出体外，此时如果出现胎盘没有完全排出而有一部分留存在子宫内部的现象被称为胎盘残留。大部分情况，留在子宫内的是很难发现的非......[详细]

产褥期由于多种因素的影响，孕妇罹患精神病的危险度明显升高，直到分娩后的第二年仍保持在较高水平。主要包括：产母郁闷指从开始分娩至产褥7天内出现的异常精神状态，表现为郁闷，易落泪、哭泣......[详细]

益处：缓解孕期脊柱的僵硬，帮助子宫回位，保养子宫，按摩腹部内脏，并且减少孕期内脏的脂肪。桌子式准备保持呼吸五次，一呼一吸为一次。呼气时，低头弓背，两胸之间尽可能拱起来，保持呼吸五次......[详细]

如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤.恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。其实多数产妇的子宫仍然是收缩......[详细]

观察恶露的变化.一般分娩后3-4天从阴道中流出的几乎都是血液，但很少有血块，顔色较红，这个阶段流出的东西ft常你为血性恶露。产后5—10天左石，血置之间减少，颜色也逐渐变淡，呈褐色或浅褐色......[详细]

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨......[详细]

产后子宫恢复一般发生在7-10天后，子宫颈内口就会出现关闭，随着时间的推移，子宫再进一步挤压,将残余的恶露不断排出,子宫体积就会慢慢缩小，等到产后4周左右，子宫颈才会逐渐恢复到正常大小，而......[详细]

子宫恢复的锻炼方法如下：1.腹肌练习。平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。2.胯部牵拉。平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力......[详细]

子宫收缩不良的种种表现。在分娩过程中，子宫收缩是帮助宝宝娩出的主要动力，等宝宝生出来了，子宫收缩还在进行中，它能帮助妈妈止血，并排出宫腔内的血液及各种相关组织细胞，做好分娩的收尾工作......[详细]

下期预告：产后多久能同房