孕妇便秘_孕妇便秘怎么办_孕妇便秘如何解决

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孕妇便秘会堆积体内的毒素，促使孕妇新陈代谢发生絮乱，表现出出现内分泌失调等症状，长时间便秘，会使孕妇皮肤色素沉着、面部斑点、瘙痒等各种肌肤问题，更甚者有轻度毒血症的症状，对胎儿发育非常不利。

No.302期

安排合理的饮食。a.海藻类、薯类等富含食物水溶性纤维的食品，不光能够提高小肠的吸收速度，并且能够把胆固醇也一起排出来。b.贝壳类、豆类、根茎类、菌类食物富含.......[详细]

避免进食过少或过于精细，那样产生的食物残渣就会较少，缺乏对结肠运动的刺激；同时应多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉......[详细]

误区1：不吃肉少吃饭。有的妈咪认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会加重便秘的症状。妈咪们有所不知，正常的饮食是保证胃肠道正常运转的基础动力，否则体内.......[详细]

韭菜炒土豆丝润肠通便。材料：土豆500克，韭菜150克，葱末、姜丝各适量，醋、盐、油各少许。制作：土豆去皮，洗净，切丝，浸泡5分钟捞出；韭菜洗净，切段；锅内倒油烧热.......[详细]

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是需要补铁的孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者.......[详细]

孕妇可以吃槐花，但不能一次性吃太多，因为槐花是凉性食物，体质虚弱偏寒的孕妇吃多了可能会导致腹痛，造成身体不适。另外槐花糖分高，孕妇吃多了容易患孕期糖尿病，所以.......[详细]

补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。吃高纤维的食物。每天要保证富含纤维的食物的进食，这一类食物.......[详细]

冬瓜里含有较多的维生素，且钾含量高，钠盐含量低，特别有利于提高孕妈咪的免疫力，还能有效缓解孕期水肿哦。食材用料：冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许......[详细]

营养分析：牛蒡根部合有丰富的菊糖，有助于胰岛素的分泌，适合糖尿病患者食用，还能刺激肠道蠕动，防止便秘。另外，牛蒡还含有大量的膳食纤维木质素，能抑制体内有毒......[详细]

孕妇便秘的时候由于经常会用力排便，时间一久极有可能形成痔疮。另外，如果堆积在肠管里面的粪便长时间不能及时得到排泄，那么，在宝宝出生的时候这些粪便就会阻碍.......[详细]

下期预告：孕期胎梦解梦大全

孕期便秘调理方案