养颜美容_美容养颜汤_养颜食谱

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现在正处于夏秋交替的季节，忽冷忽热的天气很容易让人感冒。同时秋季干燥随之而来。吃什么可以内外兼修的调理身体呢？为了保持皮肤时刻处于水嫩状态，吃哪些养颜美容食物好呢？本期专题将为爱美的女士介绍不可错过的秋季养颜美食。

No.342期

西瓜乌鸡汤。原料：新鲜西瓜一个，乌鸡一只，瘦肉200克，蜜枣3枚，生姜一片。做法：西瓜挖出瓜肉，留少许红瓤，将瓜皮切成小块。乌鸡切块。锅内放适量水，烧开，将鸡块、姜片......[详细]

食材：贝壳面200克、熟鸡大腿一个、蘑菇五个、红黄辣椒各半个、马苏里拉奶酪100克、蒜八瓣、洋葱半个、盐一茶匙、胡椒粉一茶匙、披萨草适量做法：1.蘑菇切丁，鸡肉切丁，红黄椒切丁.......[详细]

又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10~20%.......[详细]

一个猕猴桃能够提供给你的维生素C是每天所需量的两倍。维生素C可以促进胶原蛋白生成，有研究发现，多吃猕猴桃能够帮助皮肤生成平时两倍的胶原蛋白。吃猕猴桃还能够刺激皮肤的成纤维........[详细]

额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，小皱纹所代表的是其主人是否具有敏感的观察力和积极思考的立场。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会呈现心绪不宁的情况.......[详细]

饮食，说白了不就是吃吃喝喝，如何帮我们达成美丽梦想？其实饮食可以在两方面协助我们改善皮肤的状况。首先，皮肤需要充分的营养才能维持健康；其次，饮食能帮我们减少身体中的毒素.......[详细]

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤......[详细]

柠檬水。把早上第一杯水换成柠檬水。柠檬的自然酸具有抗菌性，富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用.......[详细]

吃鱼为我们的身体补充生物素和维生素B，这两者产生人体所需的脂肪酸和代谢氨基酸（蛋白质组成部分）。体内缺乏生物素，造成的后果之一是皮肤产生鳞屑。杏仁富含维生素E，对皮肤非常有益......[详细]

到底什么是感光食物呢？感光食物富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接地增加与生成黑色素有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑.......[详细]

下期预告：月经量少怎么调理

秋季女人美容养颜餐谱